Tenga en cuenta su historia clínica familiar

Los genes están relacionados con el cáncer de ovario. Si su madre, hermana, hija o tía ha tenido cáncer de ovario, su riesgo aumenta. Algunos síndromes genéticos transmitidos de familia están relacionados con un mayor riesgo de cáncer de ovario. Entre ellos, se encuentran los siguientes:

• Síndrome de Lynch, también llamado cáncer colorrectal hereditario sin poliposis (HNPCC)

• Síndrome de cáncer de ovario familiar en lugar específico

• Síndrome de cáncer de mama/ovario familiar

• Síndrome de Peutz-Jeghers (PJS)

• Poliposis asociada a MUTYH

Informe a su proveedor de atención médica sobre la historia clínica familiar. Es posible que recomienden asesoramiento y pruebas genéticas para detectar alteraciones genéticas. Estos incluyen cambios en los genes BRCA1 y BRCA2. Conocer su riesgo genético puede ayudarla a tomar decisiones informadas sobre su salud.

Conozca sobre las pastillas anticonceptivas y el embarazo

El uso de píldoras anticonceptivas durante un período prolongado (5 años o más) reduce el riesgo de cáncer de ovario. Cuanto más tiempo los use, menor será su riesgo. Esta protección puede durar incluso después de dejar de tomar las pastillas. Además, tener un embarazo a término reduce el riesgo. Hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones anticonceptivas y la planificación familiar para encontrar lo que sea mejor para usted.

Tenga cuidado con la terapia de reemplazo hormonal (TRH)

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) se utiliza a menudo para los síntomas de la menopausia. Pero el uso de TRH puede aumentar su riesgo de cáncer de ovario. Hable con su proveedor de atención médica sobre los riesgos y beneficios antes de usar la TRH. Juntos pueden tomar la decisión correcta para usted.

Considere la cirugía ginecológica

Haber pasado por una ligadura de trompas, una extirpación de ambos ovarios, una extirpación de ambas trompas de Falopio o una histerectomía (extirpación del útero y, a veces, del cuello uterino) puede reducir el riesgo de cáncer de ovario. Algunas personas optan por realizarse estos procedimientos durante otra cirugía planificada, especialmente si tienen un alto riesgo de cáncer de ovario. Hable con su proveedor de atención médica sobre sus factores de riesgo y si estos procedimientos son adecuados para usted.

Lleve un estilo de vida saludable

Tomar decisiones saludables puede reducir el riesgo de cáncer, incluido el cáncer de ovario. Estos hábitos la ayudarán:

• Coma de manera balanceada. Concéntrese en comer muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Limite los alimentos procesados, las grasas no saludables y los refrigerios azucarados. Alimentos como las bayas, las verduras de hojas verdes y las nueces son opciones saludables.

• Mantenga un peso saludable. Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar el riesgo de cáncer de ovario. Trate de mantenerse activo y llevar una dieta equilibrada para mantener un peso saludable.

• Siga moviéndose. Intente realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad más intensa cada semana. La actividad física regular ayuda a controlar el peso y reduce el riesgo de muchos cánceres.

• Deje de fumar. Fumar está relacionado con un mayor riesgo de padecer varios tipos de cáncer, incluido cierto tipo de cáncer de ovario. Si fuma, busque ayuda de su proveedor para dejar de fumar.

Haga lo que pueda

Aunque no existe una manera segura de prevenir el cáncer de ovario, es posible que usted pueda reducir su riesgo y mejorar su salud general. Hable con su proveedor de atención médica, especialmente si tiene antecedentes familiares de cáncer de ovario. Pueden trabajar juntos para ayudar a prevenir o detectar el cáncer en sus etapas tempranas.